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Seis reglas medievales para una vida sana

Seis reglas medievales para una vida sana

Si está buscando consejos sobre una vida saludable, tal vez debería intentar leer el texto medieval El teatro de la salud. Ofrece seis reglas "para el mantenimiento diario de la salud", cinco de las cuales suenan muy modernas.

El teatro de la salud (Theatra Sanitatis) fue una obra popular en la Europa medieval entre los siglos XII y XV. La versión original de este trabajo fue Ibn Butlan, un médico que trabajó en Bagdad durante el siglo XI. Comienza diciendo que estas cosas necesarias son básicas para una vida saludable:

La primera regla es siempre respirar aire puro.

El segundo es consumir la comida y la bebida adecuadas.

El tercero es la actividad regular y el reposo.

El cuarto es abstenerse de dormir demasiado y de estar demasiado despierto.

El quinto se refiere a la retención y expulsión de los humores.

El sexto es moderar la alegría, el miedo y la ansiedad.

El teatro de la salud no entra en muchos detalles acerca de estas reglas; de hecho, hace hincapié en ser breve, diciendo que "los hombres solo quieren conocer los resultados concluyentes de lo que les concierne, no demostraciones y definiciones". Cinco de estas seis reglas serían típicos de los consejos que podría recibir hoy, pero la quinta regla requiere alguna explicación: los humores es una teoría médica que se remonta a la antigua Grecia y Roma y que decía que el cuerpo humano contenía cuatro fluidos vitales: sangre, flema, bilis amarilla y bilis negra. Si estos fluidos no estuvieran en el equilibrio adecuado, entonces uno podría enfermarse o enfermarse. Por ejemplo, si tenía demasiada bilis negra en su sistema, podría provocar depresión. Por lo tanto, Ibn Butlan, como casi todos los médicos de la Edad Media (y más allá hasta los siglos XVII o XVIII), defendía que las personas mantuvieran estos humores en equilibrio mediante una alimentación saludable y siguiendo las otras reglas.

Luego, el texto continúa discutiendo los beneficios para la salud de docenas de diversos alimentos, que incluyen manzanas, champiñones, espinacas y trigo. Las entradas son solo unas pocas líneas para cada una, lo suficiente para ofrecer una lista de algunos beneficios que pueden brindar. Por ejemplo, se dice que las uvas son buenas para "nutrir y engordar el cuerpo mientras mantienen los intestinos libres", mientras que los duraznos "alivian las fiebres ardientes debido a su naturaleza fría y húmeda y lubrican el estómago". El texto generalmente ofrece información sobre cómo determinados alimentos pueden aliviar algunos problemas, pero pueden causar otros. Las castañas, por ejemplo, son "muy nutritivas, estimulan las relaciones sexuales, pero hacen que el estómago se hinche y provoquen dolores de cabeza". El autor añade que estos efectos negativos se pueden prevenir si las castañas se hierven en agua. Mientras tanto, con las aceitunas negras “aunque agudizan el apetito pueden provocar dolores de cabeza e insomnio, y como se pudren rápidamente tienden a revolver el estómago. A veces le siguen problemas en los ojos ".

El teatro de la salud ofrece a los lectores una breve guía sobre cómo mejorar y mantener su bienestar físico. Recomienda un estilo de vida equilibrado: comer bien, hacer actividad y descansar adecuadamente, y no dejar que las emociones gobiernen su vida. Es un consejo que se podría dar fácilmente en la actualidad.

Puede leer una traducción al inglés de El teatro de la salud en Herbrarium: remedios naturales de un manuscrito medieval, de Adalberto Pazzini y Emma Pirani (Publicaciones Internacionales Rizzoli, 1980).

Imagen de portada: Bibliothèque nationale de France MS NAL 1673 fol.103r


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